Activa tu Calma no es un curso más de “tips” para calmarte.
Es una guía clara, profesional y humana para ayudarte a comprender qué te pasa cuando te sientes sobrepasad@ emocionalmente o en piloto automático, por qué tu cuerpo parece no calmarse aunque “en teoría no pase nada” y cómo sostenerte en los momentos difíciles sin exigirte ni desconectarte de ti.
A lo largo de 8 módulos grabados, aprenderás:
✅ Qué son las emociones y para qué sirven realmente.
✅ Cómo identificar tus gatillantes emocionales y patrones de alerta-desconexión.
✅ Por qué tu sistema nervioso reacciona como reacciona.
✅ Herramientas reales —corporales, cognitivas y relacionales— para regularte sin luchar contra ti misma.
✅ Y cómo diseñar tu propio plan personal de regulación emocional para aplicarlo en tu día a día.
Este curso es para ti si buscas comprensión y herramientas aplicables que te ayuden a sostenerte con autocuidado, libertad y autenticidad.
🎧 Lo haces a tu ritmo, desde donde estés, con acceso ilimitado y materiales prácticos para acompañarte cuando más lo necesitas.
