A diferencia de otros profesionales, no abordo la ansiedad sólo como un síntoma, sino como una oportunidad para hacer cambios en tu vida que te den la seguridad y bienestar que mereces, así como también, que logres mejorar en las áreas de tu vida más importanes para ti, ya sea personal, familiar, laboral u otras.
Para mi es muy importante ofrecerte un espacio en el que te sientas seguro/a y cómodo/a para expresar tus emociones, compartir tus miedos, preocupaciones e inquietudes así como resolver cada duda que tengas de tu proceso con la ansiedad .
Mi enfoque de trabajo se basa en las Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC), Terapias de Tercera Generación y EMDR siendo los enfoques con más evidencia científica de sus resultados exitosos para el abordaje de las problemáticas de estrés y ansiedad.
Mi método de terapia es PSICOEDUCATIVO:
Te ayudaré a entender y resolver tu problemática específica de ansiedad desde la raíz .
DESARROLLARÁS LOS CONOCIMIENTOS, CAPACIDADES Y HABILIDADES FUNDAMENTALES que te ayudarán a gestionar eficazmente tu ansiedad. Es decir, te entregaré a ti las herramientas más eficaces para que puedas autogestionar tus preocupaciones, miedos y ansiedad en el día a día, sin depender de algo o alguien externo para lograrlo.
Mi forma de hacer terapia es dinámica, activa, cercana, asertiva y cálida (eso dicen mis queridos pacientes) así que no solamente te escucharé, sino que te daré retroalimentación, guía y acompañamiento constante para lograr tus objetivos terapéuticos.
Juntos/as seremos un equipo desde el primer día!.
Tienes pensamientos negativos y/o catastróficos.
Tienes sintomas físicos de ansiedad, por ejemplo, tensión muscular, inquietud, nerviosismo, entre otros.
Te cuesta relajarte y disfrutar el momento presente.
Te preocupa el futuro y sueles tener pensamientos que comienzan con: qué pasa si.... o ...y si....
Evitas pensamientos, sensaciones físicas, lugares o personas que te causan ansiedad.
Sientes que necesitas tener todo bajo control y te cuesta tolerar la incertidumbre (no saber lo que está pasando o va a pasar).
Si te sientes identificado con algunas de estas ideas, te entiendo, son creencias comunes en personas que sienten ansiedad.
Sin embargo, debe saber que innumerables estudios científicos demuestran que sí se puede aprender a manejar la ansiedad y recuperar la calidad de vida.
Además, lo veo a diario en l@s más de 20 Consultantes que atiendo semanalmente.
La ansiedad sí se puede manejar para eso necesita sconocer e implementar estrategias efectivas que te ayuden a lograrlo.
1) Programa mensual de psicoterapia:
Es para ti si sientes ansiedad hace algunos meses, no sabes cómo manejarla y te interesa contar con la ayuda de un especialista en resolver problemáticas de ansiedad.
También es para ti si tienes síntomas frecuentes, moderados o intensos de ansiedad. Si tienes miedos que te gustaría afrontar y vencer. Si necesitas herramientas para sentir más seguridad, calma y alivio en tu día a día. Si la ansiedad interfiere en tu calidad de vida y te impide sentir paz y tranquilidad, así como conseguir tus metas y objetivos con disfrute y bienestar. Y también si te sientes inseguro (a) o con poca confianza en ti y en tus capacidades.
La principal ventaja de elegir esta opción es que al tener un proceso de terapia fluido y constante, aumenta la probablidad de que logres tus objetivos terapéuticos.
Por último, tu hora semanal queda asegurada (no depende de la disponibilidad de agenda la que generalmente se completa con 1 a 2 meses de anticipación).
Incluye:
- 4 sesiones on line, una vez por semana, de 50 minutos de duración.
- Ejercicios terapéuticos que te ayudarán a poner en práctica en tu día a día lo aprendido en sesión.
- Recursos de apoyo: lectura, guías o videos.
- Acompañamiento entre sesiones a través de correo electrónico para responder tus dudas o inquietudes cada vez que lo necesites.
Es decir, te sentirás 100% acompañado (a) en este proceso, te daré todo el apoyo que necesites para que logres tus objetivos terapeúticos.
Este programa es renovable al término de cada plan para dar continuidad al proceso de terapia.
La frecuencia de las sesiones al comienzo es semanal, luego quincenal y después una vez al mes hasta el cierre que acordaremos entre ambos/as, según tu avance y necesidades.
Inversión programa mensual $190.000 pesos chilenos.-
***Consulta por inversión en dólares si vives fuera de Chile.
Consiste en 1 sesión, de mínimo una hora y máximo, una hora y quince minutos de duración, para personas que necesiten una atención psicológica especializada en la ansiedad de modo urgente.
Inversión: $77.000 pesos chilenos (Pregunta por precio en dólares si vives fuera de Chile).
Dado que mi agenda suele completarse con mínimo 1 mes de anticipación, esta sesión corresponde a un SOBRECUPO que se realiza fuera de mi horario de trabajo, pudiendo agendarse para el mismo día de la reserva o el día siguiente, como máximo. Los horarios pueden ser entre las 7.00 a.m. y 09.00 a.m o entre las 19.00 hrs. y las 21.00 hrs. Chile.
Para todas las sesiones se entregan boletas que pueden reembolsarse posteriormente en Isapre y/o seguros médicos (sólo aplica para residentes en Chile).
Cuando la ansiedad está presente la mayor parte del tiempo en la vida de una persona, se deteriora con dificultad su salud mental, física y calidad de vida.
Cuando los problemas de ansiedad no se trabajan con terapia psicológica, aumenta la probabilidad de desarrollar otros problemas de salud mental como episodios depresivos, trastornos de alimentación y adicciones.
Porque la ansiedad impide disfrutar los momentos cotidianos y eso hace que las personas se aíslen cada vez más, dejando de hacer lo que antes disfrutaban.
Porque la ansiedad excesiva genera que las personas se relacionen con otros de manera exigente y muchas veces, dependiente, lo cual tiende a deteriorar los lazos interpersonales.
Porque crece la falta de seguridad, confianza, se pierde independencia y autonomía.
Porque la ansiedad interfiere en la consecución de metas y objetivos personales, familiares, laborales, entre otros.
Cada persona con su historia, necesidades, dificultades, rasgos de personalidad, recursos internos, etc. son diferentes, por lo tanto, cada proceso es único, sin embargo mi forma de trabajo está enfocado en resultados lo que evitará terapias eternas que suelen perder foco y ser poco eficaces.
El número de sesiones estimadas en cada caso será conversado y acordado después del diagnóstico que realizo entre la primera y segunda sesión.
En un principio, las sesiones serán semanales, luego quincenales y posteriormente, una vez al mes hasta el cierre del proceso.
De todas maneras, el proceso de Psicoterapia SIEMPRE irá a tu ritmo y a tus tiempos.
Puedes pagar vía Webpay y con tarjetas de crédito de Entidades Bancarias y Casas Comerciales.
Tu cupo queda reservado, según la alternativa que elegiste. Te contactaré para confirmar el día y la hora en la que nos veremos y luego recibirás el enlace para conectar.
Además, recibirás un cuestionario pre-sesión para conocerte un poco antes de nuestro encuentro y tener una idea de nuestro punto de partida para ayudarte de la manera más efectiva.
Si avisas con 24 horas de anticipación, podemos volver a agendar según disponibilidad. Sin embargo, si no das aviso previo con esta antelación, o si no te presentas, la sesión se da por realizada y podrás agendar una nueva para la semana siguiente.
Recuerda que tanto tu tiempo como el mio son valiosos :).
Sí, recibes 1 boleta por cada sesión que puedes reembolsar en tu Isapre y seguro médico si cuentas con él.
Nota: recuerda que cuando tomas este compromiso, estás aceptando las condiciones que aseguran un proceso fluido.
